Emberia › Matvarer › Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær
100 gram smoothie, yoghurt, juice, banan og bær inneholder 60 kalorier, 1,8 g protein, 10 g karbohydrater og 1,2 g fett. En typisk porsjon (glass (stort)) gir 192 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (glass (stort), 320 g) |
|---|---|---|
| Energi | 60 kcal (254 kJ) | 192 kcal |
| Protein | 1,8 g | 5,8 g |
| Karbohydrater | 10 g | 32 g |
| – herav sukkerarter | 9,5 g | 30,4 g |
| Fett | 1,2 g | 3,8 g |
| – herav mettet fett | 0,7 g | 2,2 g |
| Kostfiber | 0,9 g | 2,9 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 23 µg |
| Fosfor (P) | 52 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 209 mg |
| Kalsium (Ca) | 60 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 3 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 18 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 12 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 86 g |
| Vitamin A (RAE) | 14 RAE |
| Vitamin A (RE) | 15 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 28 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 31 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær hører til Drikke i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.