Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Brelett
100 gram brelett inneholder 381 kalorier, 4,4 g protein, 0,9 g karbohydrater og 40 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 19 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 5 g) |
|---|---|---|
| Energi | 381 kcal (1 570 kJ) | 19 kcal |
| Protein | 4,4 g | 0,2 g |
| Karbohydrater | 0,9 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0,9 g | 0 g |
| Fett | 40 g | 2 g |
| – herav mettet fett | 11 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,2 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 626 µg |
| Fosfor (P) | 48 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 52 mg |
| Kalsium (Ca) | 31 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Kolesterol | 32 mg |
| Magnesium (Mg) | 0 mg |
| Natrium (Na) | 480 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 792 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 55 g |
| Vitamin A (RAE) | 844 RAE |
| Vitamin A (RE) | 896 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,01 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 10 µg |
| Vitamin E | 6 mg-ATE |
Brelett hører til Spisefett i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.