Emberia › Matvarer › Waldorfsalat
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Waldorfsalat
100 gram waldorfsalat inneholder 233 kalorier, 1,6 g protein, 5,3 g karbohydrater og 22,5 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 70 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 233 kcal (963 kJ) | 70 kcal |
| Protein | 1,6 g | 0,5 g |
| Karbohydrater | 5,3 g | 1,6 g |
| – herav sukkerarter | 5,2 g | 1,6 g |
| Fett | 22,5 g | 6,8 g |
| – herav mettet fett | 4,8 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,6 g |
| Salt | 0,3 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 52 µg |
| Fosfor (P) | 47 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 135 mg |
| Kalsium (Ca) | 31 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 21 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 134 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,4 mg |
| Retinol | 57 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 62 RAE |
| Vitamin A (RE) | 65 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 17 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 3,9 mg-ATE |
Waldorfsalat hører til Spisefett i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.