Emberia › Matvarer › Smuldrepai, med bær
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Smuldrepai, med bær
100 gram smuldrepai, med bær inneholder 316 kalorier, 3,7 g protein, 38,4 g karbohydrater og 15,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 253 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 80 g) |
|---|---|---|
| Energi | 316 kcal (1 320 kJ) | 253 kcal |
| Protein | 3,7 g | 3 g |
| Karbohydrater | 38,4 g | 30,7 g |
| – herav sukkerarter | 22,6 g | 18,1 g |
| Fett | 15,6 g | 12,5 g |
| – herav mettet fett | 9,4 g | 7,5 g |
| Kostfiber | 4 g | 3,2 g |
| Salt | 0,2 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 94 µg |
| Fosfor (P) | 68 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 155 mg |
| Kalsium (Ca) | 34 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 36 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 83 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,2 mg |
| Retinol | 112 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 39 g |
| Vitamin A (RAE) | 120 RAE |
| Vitamin A (RE) | 127 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 6 mg |
| Vitamin D | 1,8 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg-ATE |
Smuldrepai, med bær hører til Sukker og søte produkter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.