Emberia › Matvarer › Aronia, svartsurbær, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Aronia, svartsurbær, rå
100 gram aronia, svartsurbær, rå inneholder 50 kalorier, 0,7 g protein, 8,8 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 28 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 50 kcal (210 kJ) | 28 kcal |
| Protein | 0,7 g | 0,4 g |
| Karbohydrater | 8,8 g | 4,8 g |
| – herav sukkerarter | 8,8 g | 4,8 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 6 g | 3,3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 130 µg |
| Fosfor (P) | 72 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 218 mg |
| Kalsium (Ca) | 32 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 85 g |
| Vitamin A (RAE) | 94 RAE |
| Vitamin A (RE) | 188 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,03 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 28 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg-ATE |
Aronia, svartsurbær, rå (Aronia melanocarpa (Michx.) Elliott) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.