Emberia › Matvarer › Blåbær, amerikanske, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Blåbær, amerikanske, rå
100 gram blåbær, amerikanske, rå inneholder 61 kalorier, 0,3 g protein, 12,5 g karbohydrater og 0,3 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 61 kcal (255 kJ) |
| Protein | 0,3 g |
| Karbohydrater | 12,5 g |
| – herav sukkerarter | 12,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 0 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 47 µg |
| Fosfor (P) | 10 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 71 mg |
| Kalsium (Ca) | 7 mg |
| Kobber (Cu) | 0,11 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 5 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 10 µg |
| Sink (Zn) | 0 mg |
| Vann | 84 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 7 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,13 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 16 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,9 mg-ATE |
Blåbær, amerikanske, rå (Vaccinium corymbosum) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.