Emberia › Matvarer › Blåbær, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Blåbær, fryst
100 gram blåbær, fryst inneholder 46 kalorier, 0 g protein, 9 g karbohydrater og 0,5 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 25 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 46 kcal (194 kJ) | 25 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbohydrater | 9 g | 5 g |
| – herav sukkerarter | 9 g | 5 g |
| Fett | 0,5 g | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 3 g | 1,7 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 34 µg |
| Fosfor (P) | 10 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 85 mg |
| Kalsium (Ca) | 10 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 6 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 88 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 5 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,02 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg-ATE |
Blåbær, fryst (Vaccinium myrtillus L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.