Emberia › Matvarer › Blokkebær, mikkelsbær, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Blokkebær, mikkelsbær, rå
100 gram blokkebær, mikkelsbær, rå inneholder 63 kalorier, 0,6 g protein, 14,3 g karbohydrater og 0 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 35 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 63 kcal (268 kJ) | 35 kcal |
| Protein | 0,6 g | 0,3 g |
| Karbohydrater | 14,3 g | 7,9 g |
| – herav sukkerarter | 14,3 g | 7,9 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 1,1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 13 µg |
| Fosfor (P) | 9 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 103 mg |
| Kalsium (Ca) | 15 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 7 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 83 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 38 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Blokkebær, mikkelsbær, rå (Vaccinium uliginosum L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.