Emberia › Matvarer › Daddel, tørket
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Daddel, tørket
100 gram daddel, tørket inneholder 298 kalorier, 2,4 g protein, 68 g karbohydrater og 0,2 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 57 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 19 g) |
|---|---|---|
| Energi | 298 kcal (1 264 kJ) | 57 kcal |
| Protein | 2,4 g | 0,5 g |
| Karbohydrater | 68 g | 12,9 g |
| – herav sukkerarter | 68 g | 12,9 g |
| Fett | 0,2 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0 g |
| Kostfiber | 8 g | 1,5 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 9 µg |
| Fosfor (P) | 68 mg |
| Jern (Fe) | 2,2 mg |
| Jod (I) | 17 µg |
| Kalium (K) | 727 mg |
| Kalsium (Ca) | 68 mg |
| Kobber (Cu) | 0,26 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 55 mg |
| Natrium (Na) | 11 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 22 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 13 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Daddel, tørket (Phoenix dactylifera L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.