Emberia › Matvarer › Egg, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Egg, kokt
100 gram egg, kokt inneholder 148 kalorier, 12,9 g protein, 0,3 g karbohydrater og 10,5 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 83 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 56 g) |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal (614 kJ) | 83 kcal |
| Protein | 12,9 g | 7,2 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,2 g |
| Fett | 10,5 g | 5,9 g |
| – herav mettet fett | 3 g | 1,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,3 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 193 mg |
| Jern (Fe) | 1,8 mg |
| Jod (I) | 56 µg |
| Kalium (K) | 132 mg |
| Kalsium (Ca) | 51 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 316 mg |
| Magnesium (Mg) | 12 mg |
| Natrium (Na) | 136 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,2 mg |
| Retinol | 165 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 76 g |
| Vitamin A (RAE) | 165 RAE |
| Vitamin A (RE) | 165 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,31 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 53 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,4 µg |
| Vitamin E | 5 mg-ATE |
Egg, kokt (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.