Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Egg, rå
100 gram egg, rå inneholder 149 kalorier, 13 g protein, 0,3 g karbohydrater og 10,7 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 149 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 149 kcal (620 kJ) | 149 kcal |
| Protein | 13 g | 13 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0,3 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,3 g |
| Fett | 10,7 g | 10,7 g |
| – herav mettet fett | 3 g | 3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,4 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 205 mg |
| Jern (Fe) | 2 mg |
| Jod (I) | 60 µg |
| Kalium (K) | 140 mg |
| Kalsium (Ca) | 55 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 319 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 145 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,3 mg |
| Retinol | 175 µg |
| Selen (Se) | 22 µg |
| Sink (Zn) | 1,4 mg |
| Vann | 76 g |
| Vitamin A (RAE) | 175 RAE |
| Vitamin A (RE) | 175 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,39 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 68 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,5 µg |
| Vitamin E | 5,1 mg-ATE |
Egg, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.