Emberia › Matvarer › Eggeplomme, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Eggeplomme, rå
100 gram eggeplomme, rå inneholder 321 kalorier, 16 g protein, 0,2 g karbohydrater og 28,5 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 58 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 18 g) |
|---|---|---|
| Energi | 321 kcal (1 330 kJ) | 58 kcal |
| Protein | 16 g | 2,9 g |
| Karbohydrater | 0,2 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0,2 g | 0 g |
| Fett | 28,5 g | 5,1 g |
| – herav mettet fett | 8,2 g | 1,5 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 515 mg |
| Jern (Fe) | 5,3 mg |
| Jod (I) | 198 µg |
| Kalium (K) | 110 mg |
| Kalsium (Ca) | 135 mg |
| Kobber (Cu) | 0,14 mg |
| Kolesterol | 845 mg |
| Magnesium (Mg) | 14 mg |
| Natrium (Na) | 73 mg |
| Niacinekvivalenter | 4 mg |
| Retinol | 440 µg |
| Selen (Se) | 48 µg |
| Sink (Zn) | 3,8 mg |
| Vann | 55 g |
| Vitamin A (RAE) | 440 RAE |
| Vitamin A (RE) | 440 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 5,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,45 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,31 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 145 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 8 µg |
| Vitamin E | 13,3 mg-ATE |
Eggeplomme, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.