Emberia › Matvarer › Eggerøre, stekt uten fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Eggerøre, stekt uten fett
100 gram eggerøre, stekt uten fett inneholder 157 kalorier, 12,1 g protein, 0,7 g karbohydrater og 11,8 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 47 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 157 kcal (653 kJ) | 47 kcal |
| Protein | 12,1 g | 3,6 g |
| Karbohydrater | 0,7 g | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,7 g | 0,2 g |
| Fett | 11,8 g | 3,5 g |
| – herav mettet fett | 4,1 g | 1,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,1 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 13 µg |
| Fosfor (P) | 194 mg |
| Jern (Fe) | 1,8 mg |
| Jod (I) | 56 µg |
| Kalium (K) | 143 mg |
| Kalsium (Ca) | 62 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 293 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 434 mg |
| Niacinekvivalenter | 3 mg |
| Retinol | 156 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 157 RAE |
| Vitamin A (RE) | 158 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,32 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 31 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,3 µg |
| Vitamin E | 4,7 mg-ATE |
Eggerøre, stekt uten fett hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.