Emberia › Matvarer › Eple, norsk, uspesifisert, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Eple, norsk, uspesifisert, rå
100 gram eple, norsk, uspesifisert, rå inneholder 49 kalorier, 0 g protein, 11 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 81 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 165 g) |
|---|---|---|
| Energi | 49 kcal (206 kJ) | 81 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbohydrater | 11 g | 18,2 g |
| – herav sukkerarter | 10,6 g | 17,5 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 3,3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 16 µg |
| Fosfor (P) | 6 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 63 mg |
| Kalsium (Ca) | 3 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 4 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0 mg |
| Vann | 87 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Eple, norsk, uspesifisert, rå (Malus domestica Borkh.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.