Emberia › Matvarer › Fiken, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiken, rå
100 gram fiken, rå inneholder 52 kalorier, 1,3 g protein, 9,5 g karbohydrater og 0,3 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 52 kcal (218 kJ) |
| Protein | 1,3 g |
| Karbohydrater | 9,5 g |
| – herav sukkerarter | 9,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 150 µg |
| Fosfor (P) | 15 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Kalium (K) | 200 mg |
| Kalsium (Ca) | 38 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 86 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 25 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Fiken, rå (Ficus carica L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.