Emberia › Matvarer › Fiken, tørket
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fiken, tørket
100 gram fiken, tørket inneholder 255 kalorier, 3,1 g protein, 53 g karbohydrater og 1,2 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 51 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 20 g) |
|---|---|---|
| Energi | 255 kcal (1 078 kJ) | 51 kcal |
| Protein | 3,1 g | 0,6 g |
| Karbohydrater | 53 g | 10,6 g |
| – herav sukkerarter | 47,9 g | 9,6 g |
| Fett | 1,2 g | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0 g |
| Kostfiber | 10 g | 2 g |
| Salt | 0,3 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 59 µg |
| Fosfor (P) | 75 mg |
| Jern (Fe) | 1,4 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 784 mg |
| Kalsium (Ca) | 191 mg |
| Kobber (Cu) | 0,3 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 67 mg |
| Natrium (Na) | 111 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 33 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 9 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Fiken, tørket (Ficus carica L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.