Emberia › Matvarer › Grapefrukt, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Grapefrukt, rå
100 gram grapefrukt, rå inneholder 36 kalorier, 0,5 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 47 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 130 g) |
|---|---|---|
| Energi | 36 kcal (150 kJ) | 47 kcal |
| Protein | 0,5 g | 0,7 g |
| Karbohydrater | 7,3 g | 9,5 g |
| – herav sukkerarter | 7,3 g | 9,5 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 2,6 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 663 µg |
| Fosfor (P) | 18 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 138 mg |
| Kalsium (Ca) | 26 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 90 g |
| Vitamin A (RAE) | 55 RAE |
| Vitamin A (RE) | 110 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 22 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 45 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Grapefrukt, rå (Citrus ˣparadisi Macfad.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.