Emberia › Matvarer › Kokosmasse, usøtet
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kokosmasse, usøtet
100 gram kokosmasse, usøtet inneholder 674 kalorier, 6,3 g protein, 6,4 g karbohydrater og 67,2 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 236 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 35 g) |
|---|---|---|
| Energi | 674 kcal (2 775 kJ) | 236 kcal |
| Protein | 6,3 g | 2,2 g |
| Karbohydrater | 6,4 g | 2,2 g |
| – herav sukkerarter | 6,4 g | 2,2 g |
| Fett | 67,2 g | 23,5 g |
| – herav mettet fett | 60,7 g | 21,2 g |
| Kostfiber | 9 g | 3,2 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 185 mg |
| Jern (Fe) | 2,4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 793 mg |
| Kalsium (Ca) | 12 mg |
| Kobber (Cu) | 0,71 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 109 mg |
| Natrium (Na) | 25 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 1,2 mg |
| Vann | 11 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Kokosmasse, usøtet (Cocos nucifera L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.