Emberia › Matvarer › Nektarin, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nektarin, rå
100 gram nektarin, rå inneholder 40 kalorier, 0,8 g protein, 7,8 g karbohydrater og 0,3 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 46 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 115 g) |
|---|---|---|
| Energi | 40 kcal (168 kJ) | 46 kcal |
| Protein | 0,8 g | 0,9 g |
| Karbohydrater | 7,8 g | 9 g |
| – herav sukkerarter | 7,8 g | 9 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 2,3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 150 µg |
| Fosfor (P) | 24 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 214 mg |
| Kalsium (Ca) | 7 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 90 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 25 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Nektarin, rå (Prunus persica (L.) Batsch var. nucipersica (Suckow) C.K. Scnheid) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.