Emberia › Matvarer › Omelett, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Omelett, stekt i fett
100 gram omelett, stekt i fett inneholder 181 kalorier, 12,1 g protein, 0,7 g karbohydrater og 14,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 226 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 125 g) |
|---|---|---|
| Energi | 181 kcal (750 kJ) | 226 kcal |
| Protein | 12,1 g | 15,1 g |
| Karbohydrater | 0,7 g | 0,9 g |
| – herav sukkerarter | 0,6 g | 0,8 g |
| Fett | 14,4 g | 18 g |
| – herav mettet fett | 4,7 g | 5,9 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,6 g | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 15 µg |
| Fosfor (P) | 197 mg |
| Jern (Fe) | 1,8 mg |
| Jod (I) | 57 µg |
| Kalium (K) | 145 mg |
| Kalsium (Ca) | 61 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 301 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 256 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,1 mg |
| Retinol | 186 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 73 g |
| Vitamin A (RAE) | 187 RAE |
| Vitamin A (RE) | 188 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,31 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 44 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,4 µg |
| Vitamin E | 4,6 mg-ATE |
Omelett, stekt i fett hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.