Emberia › Matvarer › Omelett, stekt uten fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Omelett, stekt uten fett
100 gram omelett, stekt uten fett inneholder 161 kalorier, 12,8 g protein, 0,6 g karbohydrater og 11,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 201 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 125 g) |
|---|---|---|
| Energi | 161 kcal (668 kJ) | 201 kcal |
| Protein | 12,8 g | 16 g |
| Karbohydrater | 0,6 g | 0,8 g |
| – herav sukkerarter | 0,6 g | 0,8 g |
| Fett | 11,9 g | 14,9 g |
| – herav mettet fett | 4 g | 5 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,6 g | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 10 µg |
| Fosfor (P) | 204 mg |
| Jern (Fe) | 1,9 mg |
| Jod (I) | 59 µg |
| Kalium (K) | 147 mg |
| Kalsium (Ca) | 62 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 311 mg |
| Magnesium (Mg) | 14 mg |
| Natrium (Na) | 256 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,2 mg |
| Retinol | 158 µg |
| Selen (Se) | 21 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 159 RAE |
| Vitamin A (RE) | 159 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,33 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 33 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,4 µg |
| Vitamin E | 4,9 mg-ATE |
Omelett, stekt uten fett hører til Egg i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.