Emberia › Matvarer › Pære, importert, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pære, importert, rå
100 gram pære, importert, rå inneholder 44 kalorier, 0,4 g protein, 8,9 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (stk (liten)) gir 64 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (liten), 145 g) |
|---|---|---|
| Energi | 44 kcal (185 kJ) | 64 kcal |
| Protein | 0,4 g | 0,6 g |
| Karbohydrater | 8,9 g | 12,9 g |
| – herav sukkerarter | 8,9 g | 12,9 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 3 g | 4,4 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 22 µg |
| Fosfor (P) | 11 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 212 mg |
| Kalsium (Ca) | 10 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 88 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,03 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Pære, importert, rå (Pyrus communis L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.