Emberia › Matvarer › Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann
100 gram potet, lagringspotet, kokt, saltet vann inneholder 94 kalorier, 2,3 g protein, 19,9 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 94 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 94 kcal (397 kJ) | 94 kcal |
| Protein | 2,3 g | 2,3 g |
| Karbohydrater | 19,9 g | 19,9 g |
| – herav sukkerarter | 2 g | 2 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 2 g |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 69 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 522 mg |
| Kalsium (Ca) | 11 mg |
| Kobber (Cu) | 0,13 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 24 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 76 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 17 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 11 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann (Solanum tuberosum L.) hører til Poteter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.