Emberia › Matvarer › Tamarind, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Tamarind, rå
100 gram tamarind, rå inneholder 256 kalorier, 2,8 g protein, 57,4 g karbohydrater og 0,6 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 256 kcal (1 086 kJ) |
| Protein | 2,8 g |
| Karbohydrater | 57,4 g |
| – herav sukkerarter | 38,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Salt | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 18 µg |
| Fosfor (P) | 113 mg |
| Jern (Fe) | 2,8 mg |
| Kalium (K) | 628 mg |
| Kalsium (Ca) | 74 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 92 mg |
| Natrium (Na) | 28 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 34 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,43 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Tamarind, rå (Tamarindus indica L.) hører til Frukt og bær i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.