Emberia › Matvarer › Babyspinat, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Babyspinat, rå
100 gram babyspinat, rå inneholder 37 kalorier, 2,5 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 4 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 12 g) |
|---|---|---|
| Energi | 37 kcal (150 kJ) | 4 kcal |
| Protein | 2,5 g | 0,3 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 13 g | 1,6 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 3 030 µg |
| Fosfor (P) | 37 mg |
| Jern (Fe) | 1,5 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 705 mg |
| Kalsium (Ca) | 70 mg |
| Kobber (Cu) | 0,21 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 72 mg |
| Natrium (Na) | 31 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 84 g |
| Vitamin A (RAE) | 253 RAE |
| Vitamin A (RE) | 505 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 107 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Babyspinat, rå (Spinacia oleracea L.) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.