Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ertepuré
100 gram ertepuré inneholder 107 kalorier, 3,8 g protein, 4,7 g karbohydrater og 6,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 107 kcal (441 kJ) |
| Protein | 3,8 g |
| Karbohydrater | 4,7 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g |
| Fett | 6,5 g |
| – herav mettet fett | 4 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Salt | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 289 µg |
| Fosfor (P) | 78 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 104 mg |
| Kalsium (Ca) | 31 mg |
| Kobber (Cu) | 0,12 mg |
| Kolesterol | 15 mg |
| Magnesium (Mg) | 17 mg |
| Natrium (Na) | 313 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,3 mg |
| Retinol | 56 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 78 g |
| Vitamin A (RAE) | 80 RAE |
| Vitamin A (RE) | 104 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 11 mg |
| Vitamin D | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Ertepuré hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.