Emberia › Matvarer › Gresskar, butternut, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Gresskar, butternut, rå
100 gram gresskar, butternut, rå inneholder 44 kalorier, 0,8 g protein, 8,2 g karbohydrater og 0,2 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 44 kcal (184 kJ) |
| Protein | 0,8 g |
| Karbohydrater | 8,2 g |
| – herav sukkerarter | 4,9 g |
| Fett | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 250 µg |
| Fosfor (P) | 23 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 369 mg |
| Kalsium (Ca) | 45 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 88 g |
| Vitamin A (RAE) | 104 RAE |
| Vitamin A (RE) | 208 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Gresskar, butternut, rå (Cucurbita moschata Duch.) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.