Emberia › Matvarer › Gresskar, hokkaido, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Gresskar, hokkaido, rå
100 gram gresskar, hokkaido, rå inneholder 37 kalorier, 1,2 g protein, 6,5 g karbohydrater og 0,2 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 37 kcal (155 kJ) |
| Protein | 1,2 g |
| Karbohydrater | 6,5 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 130 µg |
| Fosfor (P) | 24 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 304 mg |
| Kalsium (Ca) | 19 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 90 g |
| Vitamin A (RAE) | 94 RAE |
| Vitamin A (RE) | 188 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 32 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Gresskar, hokkaido, rå (Cucurbita maxima Duchesne ) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.