Emberia › Matvarer › Grønnkål, fryst, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Grønnkål, fryst, rå
100 gram grønnkål, fryst, rå inneholder 27 kalorier, 2,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0,6 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 27 kcal (112 kJ) |
| Protein | 2,1 g |
| Karbohydrater | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 2 590 µg |
| Fosfor (P) | 34 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 151 mg |
| Kalsium (Ca) | 175 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 13 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 91 g |
| Vitamin A (RAE) | 216 RAE |
| Vitamin A (RE) | 431 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,9 mg-ATE |
Grønnkål, fryst, rå (Brassica oleracea L. convar. acephala (DC.) Alef. var. sabellica L.) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.