Emberia › Matvarer › Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst
100 gram grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst inneholder 35 kalorier, 2,4 g protein, 3,5 g karbohydrater og 0,3 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 18 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 50 g) |
|---|---|---|
| Energi | 35 kcal (146 kJ) | 18 kcal |
| Protein | 2,4 g | 1,2 g |
| Karbohydrater | 3,5 g | 1,8 g |
| – herav sukkerarter | 2,9 g | 1,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 4 g | 2 g |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 2 948 µg |
| Fosfor (P) | 47 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 176 mg |
| Kalsium (Ca) | 26 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 25 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 89 g |
| Vitamin A (RAE) | 246 RAE |
| Vitamin A (RE) | 491 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 22 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 13 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.