Emberia › Matvarer › Guacamole
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Guacamole
100 gram guacamole inneholder 155 kalorier, 1,6 g protein, 1 g karbohydrater og 15,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 155 kcal (639 kJ) |
| Protein | 1,6 g |
| Karbohydrater | 1 g |
| – herav sukkerarter | 0,8 g |
| Fett | 15,5 g |
| – herav mettet fett | 2,7 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Salt | 0,9 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 112 µg |
| Fosfor (P) | 51 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 511 mg |
| Kalsium (Ca) | 20 mg |
| Kobber (Cu) | 0,21 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 380 mg |
| Niacinekvivalenter | 2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 79 g |
| Vitamin A (RAE) | 9 RAE |
| Vitamin A (RE) | 18 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,26 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 28 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Guacamole hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.