Emberia › Matvarer › Kålrot, kålrabi, norsk, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kålrot, kålrabi, norsk, rå
100 gram kålrot, kålrabi, norsk, rå inneholder 28 kalorier, 0,8 g protein, 4,9 g karbohydrater og 0 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 232 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 830 g) |
|---|---|---|
| Energi | 28 kcal (118 kJ) | 232 kcal |
| Protein | 0,8 g | 6,6 g |
| Karbohydrater | 4,9 g | 40,7 g |
| – herav sukkerarter | 4,9 g | 40,7 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 3 g | 24,9 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 33 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 255 mg |
| Kalsium (Ca) | 35 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 6 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg |
| Vann | 92 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 46 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 25 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Kålrot, kålrabi, norsk, rå (Brassica napus L. ssp. napobrassica (L.) Hanelt) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.