Emberia › Matvarer › Lotusrot, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Lotusrot, rå
100 gram lotusrot, rå inneholder 65 kalorier, 2,6 g protein, 11 g karbohydrater og 0,1 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 65 kcal (274 kJ) |
| Protein | 2,6 g |
| Karbohydrater | 11 g |
| – herav sukkerarter | 5,5 g |
| Fett | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Salt | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 100 mg |
| Jern (Fe) | 1,2 mg |
| Kalium (K) | 556 mg |
| Kalsium (Ca) | 45 mg |
| Kobber (Cu) | 0,26 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 40 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 81 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,16 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,26 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 13 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 44 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
Lotusrot, rå hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.