Emberia › Matvarer › Nepe, norsk, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nepe, norsk, rå
100 gram nepe, norsk, rå inneholder 29 kalorier, 0,9 g protein, 4,7 g karbohydrater og 0,3 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 12 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 40 g) |
|---|---|---|
| Energi | 29 kcal (122 kJ) | 12 kcal |
| Protein | 0,9 g | 0,4 g |
| Karbohydrater | 4,7 g | 1,9 g |
| – herav sukkerarter | 4,6 g | 1,8 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 20 µg |
| Fosfor (P) | 36 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 279 mg |
| Kalsium (Ca) | 40 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 17 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 92 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 36 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 31 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Nepe, norsk, rå (Brassica rapa L. ssp. rapa) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.