Emberia › Matvarer › Oliven, sorte, i olje, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Oliven, sorte, i olje, hermetisk
100 gram oliven, sorte, i olje, hermetisk inneholder 348 kalorier, 2,2 g protein, 1,8 g karbohydrater og 36 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 21 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 6 g) |
|---|---|---|
| Energi | 348 kcal (1 432 kJ) | 21 kcal |
| Protein | 2,2 g | 0,1 g |
| Karbohydrater | 1,8 g | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 1,8 g | 0,1 g |
| Fett | 36 g | 2,2 g |
| – herav mettet fett | 5 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 4 g | 0,2 g |
| Salt | 8,3 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 40 µg |
| Fosfor (P) | 29 mg |
| Jern (Fe) | 1,6 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 55 mg |
| Kalsium (Ca) | 61 mg |
| Kobber (Cu) | 0,23 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 3 300 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 56 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,01 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Oliven, sorte, i olje, hermetisk (Olea europea L.) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.