Emberia › Matvarer › Portobellosopp, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Portobellosopp, rå
100 gram portobellosopp, rå inneholder 25 kalorier, 2,1 g protein, 2,6 g karbohydrater og 0,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 21 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 84 g) |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal (103 kJ) | 21 kcal |
| Protein | 2,1 g | 1,8 g |
| Karbohydrater | 2,6 g | 2,2 g |
| – herav sukkerarter | 2,5 g | 2,1 g |
| Fett | 0,4 g | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 1 g | 0,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 108 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Kalium (K) | 364 mg |
| Kalsium (Ca) | 3 mg |
| Kobber (Cu) | 0,29 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium (Na) | 9 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 19 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 94 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 28 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Portobellosopp, rå (Agaricus bisporus (J.E. Lange) Imbach) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.