Emberia › Matvarer › Potet, tidligpotet, Kypros, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Potet, tidligpotet, Kypros, rå
100 gram potet, tidligpotet, kypros, rå inneholder 60 kalorier, 1,7 g protein, 12,2 g karbohydrater og 0,1 g fett. En typisk porsjon (stk (stor)) gir 60 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (stor), 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 60 kcal (253 kJ) | 60 kcal |
| Protein | 1,7 g | 1,7 g |
| Karbohydrater | 12,2 g | 12,2 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 1 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 2 g | 2 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 62 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 1 113 mg |
| Kalsium (Ca) | 7 mg |
| Kobber (Cu) | 0,12 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 19 mg |
| Natrium (Na) | 6 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 84 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 24 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Potet, tidligpotet, Kypros, rå (Solanum tuberosum L.) hører til Poteter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.