Emberia › Matvarer › Potetsalat, med lettrømme
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Potetsalat, med lettrømme
100 gram potetsalat, med lettrømme inneholder 109 kalorier, 2,2 g protein, 13,2 g karbohydrater og 4,8 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 21 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 19 g) |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal (454 kJ) | 21 kcal |
| Protein | 2,2 g | 0,4 g |
| Karbohydrater | 13,2 g | 2,5 g |
| – herav sukkerarter | 3 g | 0,6 g |
| Fett | 4,8 g | 0,9 g |
| – herav mettet fett | 3 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,4 g |
| Salt | 0,5 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 44 µg |
| Fosfor (P) | 62 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 5 µg |
| Kalium (K) | 360 mg |
| Kalsium (Ca) | 37 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 12 mg |
| Magnesium (Mg) | 26 mg |
| Natrium (Na) | 199 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,8 mg |
| Retinol | 66 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 78 g |
| Vitamin A (RAE) | 69 RAE |
| Vitamin A (RE) | 73 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 7 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Potetsalat, med lettrømme hører til Poteter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.