Emberia › Matvarer › Rødbete, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Rødbete, kokt
100 gram rødbete, kokt inneholder 53 kalorier, 1,7 g protein, 9,7 g karbohydrater og 0,2 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 53 kcal (224 kJ) |
| Protein | 1,7 g |
| Karbohydrater | 9,7 g |
| – herav sukkerarter | 9,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Salt | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 37 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 223 mg |
| Kalsium (Ca) | 18 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 18 mg |
| Natrium (Na) | 21 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 86 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,03 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 41 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Rødbete, kokt (Beta vulgaris L. var. vulgaris) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.