Emberia › Matvarer › Rosenkål, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Rosenkål, fryst
100 gram rosenkål, fryst inneholder 34 kalorier, 2,8 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 4 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 12 g) |
|---|---|---|
| Energi | 34 kcal (143 kJ) | 4 kcal |
| Protein | 2,8 g | 0,3 g |
| Karbohydrater | 2,8 g | 0,3 g |
| – herav sukkerarter | 2,8 g | 0,3 g |
| Fett | 0,4 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 4 g | 0,5 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 211 µg |
| Fosfor (P) | 60 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 370 mg |
| Kalsium (Ca) | 34 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 16 mg |
| Natrium (Na) | 16 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 90 g |
| Vitamin A (RAE) | 18 RAE |
| Vitamin A (RE) | 35 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 53 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 74 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Rosenkål, fryst (Brassica oleracea L. convar. gemmifera (DC.) Gladis var. gemmifera DC.) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.