Emberia › Matvarer › Spinat, kremet
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Spinat, kremet
100 gram spinat, kremet inneholder 130 kalorier, 2,7 g protein, 1,9 g karbohydrater og 11,1 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 130 kcal (534 kJ) |
| Protein | 2,7 g |
| Karbohydrater | 1,9 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g |
| Fett | 11,1 g |
| – herav mettet fett | 7 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Salt | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 2 148 µg |
| Fosfor (P) | 58 mg |
| Jern (Fe) | 1,2 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 433 mg |
| Kalsium (Ca) | 112 mg |
| Kobber (Cu) | 0,12 mg |
| Kolesterol | 27 mg |
| Magnesium (Mg) | 42 mg |
| Natrium (Na) | 392 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 132 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 79 g |
| Vitamin A (RAE) | 311 RAE |
| Vitamin A (RE) | 490 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 59 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg-ATE |
Spinat, kremet hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.