Emberia › Matvarer › Steinsopp, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Steinsopp, rå
100 gram steinsopp, rå inneholder 30 kalorier, 3,1 g protein, 2,4 g karbohydrater og 0,2 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 9 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 30 kcal (125 kJ) | 9 kcal |
| Protein | 3,1 g | 0,9 g |
| Karbohydrater | 2,4 g | 0,7 g |
| – herav sukkerarter | 1,6 g | 0,5 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 3 g | 0,9 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 47 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 270 mg |
| Kalsium (Ca) | 1 mg |
| Kobber (Cu) | 0,49 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 7 mg |
| Natrium (Na) | 5 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 11 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 91 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,35 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,18 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,6 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Steinsopp, rå (Boletus edulis) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.