Emberia › Matvarer › Traktkantarell, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Traktkantarell, rå
100 gram traktkantarell, rå inneholder 24 kalorier, 2,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,8 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 7 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 24 kcal (99 kJ) | 7 kcal |
| Protein | 2,2 g | 0,7 g |
| Karbohydrater | 0,4 g | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 0,2 g | 0,1 g |
| Fett | 0,8 g | 0,2 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 3 g | 0,9 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 324 µg |
| Fosfor (P) | 50 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 450 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,42 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 5 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 18 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 93 g |
| Vitamin A (RAE) | 110 RAE |
| Vitamin A (RE) | 220 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,26 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 15,4 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Traktkantarell, rå (Canthraellus tubaeformis) hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.