Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Tzatziki
100 gram tzatziki inneholder 36 kalorier, 2,2 g protein, 3,3 g karbohydrater og 1,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 36 kcal (152 kJ) |
| Protein | 2,2 g |
| Karbohydrater | 3,3 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g |
| Fett | 1,5 g |
| – herav mettet fett | 1 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Salt | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 27 µg |
| Fosfor (P) | 65 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 16 µg |
| Kalium (K) | 197 mg |
| Kalsium (Ca) | 81 mg |
| Kobber (Cu) | 0,01 mg |
| Kolesterol | 4 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 206 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,6 mg |
| Retinol | 17 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 93 g |
| Vitamin A (RAE) | 19 RAE |
| Vitamin A (RE) | 21 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Tzatziki hører til Grønnsaker i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.