Emberia › Matvarer › Aspargessuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Aspargessuppe, hjemmelaget
100 gram aspargessuppe, hjemmelaget inneholder 54 kalorier, 1,5 g protein, 1,7 g karbohydrater og 4,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 189 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 54 kcal (222 kJ) | 189 kcal |
| Protein | 1,5 g | 5,3 g |
| Karbohydrater | 1,7 g | 6 g |
| – herav sukkerarter | 1,7 g | 6 g |
| Fett | 4,3 g | 15,1 g |
| – herav mettet fett | 2,6 g | 9,1 g |
| Kostfiber | 1 g | 3,5 g |
| Salt | 0,8 g | 2,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 167 µg |
| Fosfor (P) | 34 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 82 mg |
| Kalsium (Ca) | 31 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 9 mg |
| Magnesium (Mg) | 6 mg |
| Natrium (Na) | 304 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,7 mg |
| Retinol | 52 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 92 g |
| Vitamin A (RAE) | 66 RAE |
| Vitamin A (RE) | 79 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,03 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Aspargessuppe, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.