Emberia › Matvarer › Betasuppe, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Betasuppe, hjemmelaget
100 gram betasuppe, hjemmelaget inneholder 40 kalorier, 3,6 g protein, 3,1 g karbohydrater og 1,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 140 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 40 kcal (170 kJ) | 140 kcal |
| Protein | 3,6 g | 12,6 g |
| Karbohydrater | 3,1 g | 10,9 g |
| – herav sukkerarter | 1,6 g | 5,6 g |
| Fett | 1,3 g | 4,6 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 1,8 g |
| Kostfiber | 1 g | 3,5 g |
| Salt | 0,1 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 446 µg |
| Fosfor (P) | 42 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 129 mg |
| Kalsium (Ca) | 14 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 11 mg |
| Magnesium (Mg) | 8 mg |
| Natrium (Na) | 52 mg |
| Niacinekvivalenter | 2 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 91 g |
| Vitamin A (RAE) | 38 RAE |
| Vitamin A (RE) | 75 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Betasuppe, hjemmelaget hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.