Emberia › Matvarer › Bønne- og olivensalat, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bønne- og olivensalat, kjøpt
100 gram bønne- og olivensalat, kjøpt inneholder 169 kalorier, 5 g protein, 5,3 g karbohydrater og 13,6 g fett. En typisk porsjon (boks) gir 507 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (boks, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 169 kcal (701 kJ) | 507 kcal |
| Protein | 5 g | 15 g |
| Karbohydrater | 5,3 g | 15,9 g |
| – herav sukkerarter | 2 g | 6 g |
| Fett | 13,6 g | 40,8 g |
| – herav mettet fett | 1,2 g | 3,6 g |
| Kostfiber | 3 g | 9 g |
| Salt | 0,5 g | 1,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 661 µg |
| Fosfor (P) | 63 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 226 mg |
| Kalsium (Ca) | 35 mg |
| Kobber (Cu) | 0,13 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 195 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,1 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 73 g |
| Vitamin A (RAE) | 55 RAE |
| Vitamin A (RE) | 110 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 62 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 21 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 3,9 mg-ATE |
Bønne- og olivensalat, kjøpt hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.