Emberia › Matvarer › Bønnegryte, vegetarisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bønnegryte, vegetarisk
100 gram bønnegryte, vegetarisk inneholder 67 kalorier, 4,4 g protein, 9,5 g karbohydrater og 0,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 201 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal (282 kJ) | 201 kcal |
| Protein | 4,4 g | 13,2 g |
| Karbohydrater | 9,5 g | 28,5 g |
| – herav sukkerarter | 2,7 g | 8,1 g |
| Fett | 0,4 g | 1,2 g |
| – herav mettet fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 4 g | 12 g |
| Salt | 0,3 g | 0,9 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 147 µg |
| Fosfor (P) | 75 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 185 mg |
| Kalsium (Ca) | 25 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 104 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,5 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 82 g |
| Vitamin A (RAE) | 12 RAE |
| Vitamin A (RE) | 24 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Bønnegryte, vegetarisk hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.