Emberia › Matvarer › Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
100 gram børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 263 kalorier, 10,3 g protein, 32,7 g karbohydrater og 9,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 263 kcal (1 103 kJ) |
| Protein | 10,3 g |
| Karbohydrater | 32,7 g |
| – herav sukkerarter | 2,2 g |
| Fett | 9,5 g |
| – herav mettet fett | 4,7 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Salt | 0,9 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 753 µg |
| Fosfor (P) | 158 mg |
| Jern (Fe) | 1,4 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 260 mg |
| Kalsium (Ca) | 186 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 18 mg |
| Magnesium (Mg) | 34 mg |
| Natrium (Na) | 352 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,3 mg |
| Retinol | 48 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Sink (Zn) | 1,2 mg |
| Vann | 45 g |
| Vitamin A (RAE) | 111 RAE |
| Vitamin A (RE) | 173 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,12 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,13 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 44 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1 mg-ATE |
Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.