Emberia › Matvarer › Chilinøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Chilinøtter
100 gram chilinøtter inneholder 519 kalorier, 16,1 g protein, 37,2 g karbohydrater og 32,3 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 234 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 45 g) |
|---|---|---|
| Energi | 519 kcal (2 162 kJ) | 234 kcal |
| Protein | 16,1 g | 7,2 g |
| Karbohydrater | 37,2 g | 16,7 g |
| – herav sukkerarter | 6,5 g | 2,9 g |
| Fett | 32,3 g | 14,5 g |
| – herav mettet fett | 5,1 g | 2,3 g |
| Kostfiber | 7 g | 3,2 g |
| Salt | 2,7 g | 1,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 147 µg |
| Fosfor (P) | 243 mg |
| Jern (Fe) | 1,7 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 397 mg |
| Kalsium (Ca) | 56 mg |
| Kobber (Cu) | 0,52 mg |
| Kolesterol | 1 mg |
| Magnesium (Mg) | 112 mg |
| Natrium (Na) | 1 063 mg |
| Niacinekvivalenter | 11,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 19 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 7 g |
| Vitamin A (RAE) | 12 RAE |
| Vitamin A (RE) | 24 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,5 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,79 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 59 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 3,4 mg-ATE |
Chilinøtter hører til Diverse matvarer og retter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.